Förebygg och hantera stress på jobbet - intensivkurs med diplomering

Så förebygger och minskar du jobbstressen 

Stress är ett allvarligt problem, både i samhället i stort och på våra arbetsplatser. För mycket stress utan tillräcklig återhämtning kan leda till både psykiska och fysiska besvär. Faktum är att stressen till och med kan vara dödlig. Arbetsmiljöverkets statistik visar att ungefär 700 personer i Sverige dör varje år till följd av arbetsrelaterad stress. 

I den här kursen lär du dig vad som händer i kroppen när du stressar, och du får verktyg för att både förebygga och hantera stress. Målet med kursen är att ge dig kunskaper och praktiska verktyg så att du kan undvika stressrelaterad ohälsa och få en mer balanserad jobbsituation med energi över för annat. 

 Du går kursen på distans.

• Kursen är en digital självstudiekurs som fungerar på dator, surfplatta eller mobil. Du tar del av den på distans, när det passar dig.
• Du har tillgång till kursen under tre månader.  

• Fakta om stress på jobbet
• Självtest - Hur stressad är du?
• Vad händer i kroppen när vi stressar
• Positiv och negativ stress
• Arbetsgivarens ansvar för arbetsmiljön
• Tips, verktyg och rutiner för att förebygga och minska jobbstress
• Meditation och mindfulness - tekniker för att minska stress
• Reflektionsdagbok med övningar och självstudiefrågor

Här berättar Towards kursledare Robert Karlsson mer om kursen.

När du har anmält dig och betalat får du inloggningsuppgifter inom 24 timmar (vardagar). Därefter har du tillgång till kursen under tre månader. 

Vi tillämpar Nöjd kund-garanti. Är du inte nöjd med kursen och meddelar oss det inom en vecka från det att du har fått inloggningsuppgifterna får du hela beloppet tillbaka.

Vi är specialiserade på att producera engagerande e-learning, alltid med fokus på pedagogiken och människan som ska lära sig något nytt. Läs mer om oss på towards.se.

Är ni flera från din organisation som vill gå den här kursen? Kontakta oss på [email protected] för anmälan och pris.